Друзья!
Наше питание одна из важных составляющих состояния здоровья.
Кушать подано!
Что подано? Сколько там еды, какова она?!
Мы сами управляем тем, сколько едим и что мы едим, и в какое время дня.
Что влияет на нас для поедания определённого количества пищи?
— Стрессы, настроения, привычка до живота наполнить себя и сказать:
«Фух -х!».
После как привыкли, лечь и отдохнуть после приёма пищи в горизонтальном положении и задремать может и уснуть на час, полтора…
А насколько разнообразна наша еда?
Тело терпит, сопротивляется до поры до времени и пошёл лишний вес, пошли какие-то заболевания.
А кто в этом ответственен? – Обычно кто-то, а не мы.
Мы можем проследить за собой, например в течение недели: в какое время осуществляем приём пищи, сколько раз за день, какова она, ее количество.
Какое наше меню?
Это покажет картину нашего питания. Что позволит сделать определённую корректировку.
Продолжим дальше в ближайшее время.